aguacate

El aguacate o palta es el fruto del árbol perenne de la familia de las Lauráceas que recibe el mismo nombre, Persea americana en latín. Debido a sus propiedades nutricionales, el consumo de la palta nos aporta grandes beneficios a la salud.

El aguacate tiene una carne tierna de color verde y un hueso en el centro del fruto de color marrón. Está recubierto por una piel que puede ser más o menos rugosa y de diferente tono dependiendo de los tipos de aguacate que sea.

Aporte por unidad mediana · 200gr.

Energía [Kcal] 466,00
Proteína [g] 3,76
Hidratos carbono [g] 0,80
Fibra [g] 12,66
Grasa total [g] 47,00
Colesterol [mg] 0,00
Calcio [mg] 24,00
Hierro [mg] 0,98
Yodo [mg] 2,00
Magnesio [mg] 60,00
Zinc [mg] 0,80
Selenio [µg] 0,80
Sodio [mg] 9,40
Potasio [mg] 974,00
Fósforo [mg] 0,00

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