PIÑA
La piña es una deliciosa fruta tropical. Es muy saludable y es conocida por ser una fruta excelente, a pesar de su dulzor, es aliada de las personas con sobrepeso que quieren adelgazar.
Su contenido de agua es alto. Destaca su aporte de hidratos de carbono y de bromelina, una enzima que ayuda a la digestión de las proteínas. Destaca su contenido de potasio, yodo y vitamina C. Gracias a sus enzimas, la piña es muy valorada por su acción digestiva y por evitar molestias intestinales. La más beneficiosa podría ser la bromelina, que realiza funciones como ayudar a disolver mucosidades.
Aporte por rodaja · 225gr.
Energía [Kcal] | 114,21 |
Proteína [g] | 0,99 |
Hidratos carbono [g] | 23,4 |
Fibra [g] | 4,28 |
Grasa total [g] | 0,9 |
Colesterol [mg] | 0,00 |
Calcio [mg] | 32,63 |
Hierro [mg] | 0,92 |
Yodo [mg] | 9,68 |
Magnesio [mg] | 38,03 |
Zinc [mg] | 0,29 |
Selenio [µg] | 1,24 |
Sodio [mg] | 4,73 |
Potasio [mg] | 393,75 |
Fósforo [mg] | 31,5 |